「1/f ゆらぎ」で最上級のリラックスを…

201100707キャンドルナイト (45)

ゆらゆら揺れるやわらかな炎。
これこそが「1/f ゆらぎ」の正体です。

1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)

1/f ゆらぎとは自然界のものに共通して存在するリズムのことです。
人間の心臓も1/f ゆらぎのリズムで動いているため自然とリラックス状態になっているのです。

「1/fゆらぎ」には、交感神経の興奮を抑え、
リラックスさせる効果があるとされています。

 

ピンクノイズとも呼ばれ、具体例として小川のせせらぐ音、木漏れ日などが例として挙げられる。

人間の心音と同じリズムだからこそこの揺らめきを見ていると自然と心や体が落ち着いてくるのだとか。

キャンドルの「1/fゆらぎ」がもたらす効果

・リラックス効果

キャンドルは燃えているときにマイナスイオンを放出します。
マイナスイオンと聞くと森林などの自然のイメージですが、
そこにいる時と同様のマイナスイオンを浴びる量と同じくらいの量を放出しているんです。

キャンドルを燃焼する際に発生する微量の水からマイナスイオンが発生しているのです。

・集中力アップ効果

キャンドルの炎をみているだけでもリラックスができ、集中力がアップします。
さらに効果的なのはアロマキャンドルです。
ラベンダーなどの香りは集中力をアップさせる効果があるので、
灯りの効果と香りのダブル効果で集中力を最大限に高めてくれるでしょう。

・消臭効果

実はキャンドルには消臭効果もあるのです。
周りの空気を取り込み燃えているため、臭いを消してくれるとのこと。
リラックスしながら、嫌な臭いを消してくれるのは助かりますね。

キャンドルの炎は空気中の微粒子成分を燃焼するので、
タバコの煙や魚料理をした時の魚の臭いを消す効果があります。

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やわらかい炎で効果的にリラックス

毎日の生活に取り入れるだけでグッとリラックス効果がアップ。

雑貨店などでいろいろ素敵なキャンドルが販売されていますが
自分で作ってみるのおすすめ。
思った以上に簡単に作れるので、休日のリラックスタイムにいかがでしょうか?






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この記事の著者

nakajima

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